Mae'r diwydiant ffitrwydd bob amser yn esblygu ac mae galw amdano bob amser.Mae ffitrwydd cartref yn unig yn farchnad o dros $17 biliwn.O gylchoedd hwla i Jazzercise Tae Bo i Zumba, mae'r diwydiant ffitrwydd wedi gweld digon o dueddiadau mewn ffitrwydd dros y blynyddoedd.
Beth sy'n tueddu ar gyfer 2023?
Mae'n fwy na threfn ymarfer corff.Mae tueddiadau ffitrwydd 2023 yn ymwneud â gweithio allan pryd rydych chi eisiau, ble rydych chi eisiau, a chyflawni ffitrwydd cyffredinol.Dyma beth yw tueddiadau ffitrwydd 2023 ar gyfer byw'n iach.
Campfeydd Cartref ac Ar-lein
Yn ystod y pandemig, rhoddodd llawer o gyn-ymwelwyr campfa a phobl newydd i'r gampfa sesiynau gweithio ar-lein neu aelodaeth hybrid campfa / cartref.Roedd offer campfa fforddiadwy yn caniatáu i lawer weithio allan o gysur eu cartref.Mae rhai offer campfa cartref, fel melinau traed pen uwch a beiciau ymarfer corff, yn caniatáu hyfforddiant personol oherwydd sgriniau fideo a hyfforddwyr rhithwir.
Mae campfeydd cartref yma i aros, gyda llawer yn trosi eu hystafell westeion, atig, neu islawr yn gampfa gartref.Mae eraill yn defnyddio cornel eu garej, sied, neu westy.Os ydych chi am arbed arian a gwneud eich campfa yn gyfeillgar i'r gyllideb,dyma ychydig o awgrymiadau.
Yn olaf, peidiwch ag anghofio siopa am offer campfa o safon am lai.Mae'n bosibl os ydych chi'n siopa o'n siop.
Ffitrwydd Swyddogaethol
Tuedd ffitrwydd mawr arall yw ffitrwydd swyddogaethol.Mae ffitrwydd swyddogaethol yn ymwneud â gwella eich bywyd bob dydd.Mae hyn yn golygu gwella cydbwysedd a chydsymud, dygnwch, a chryfder swyddogaethol.
Nod ffitrwydd swyddogaethol yw gwneud ymarferion sy'n hyfforddi'ch cyhyrau gyda'i gilydd a'u paratoi ar gyfer eich tasgau a'ch symudiadau bob dydd.Mae enghreifftiau o ffitrwydd swyddogaethol yn cynnwys lifftiau marw, ysgyfaint â chymorth gyda gweisg, a sgwatiau gwrthsefyll gyda gweisg uwchben.
Gall ymarferion ffitrwydd swyddogaethol wneud eich bywyd bob dydd yn haws, ac atal anafiadau.Gallant fod yn wych i bob oed.Gall rhai o'r ymarferion hyn fod ag effaith isel, ac yn wych i bobl hŷn neu oedolion eisteddog.
Gwneud Byw'n Iach yn Flaenoriaeth
Nid yw byw'n iach erioed wedi bod yn haws gyda'r tueddiadau ffitrwydd hyn.P'un a ydych am wneud y gorau o'ch cwsg, sefydlu'ch campfa gartref, neu wella'ch iechyd ymarferol bob dydd, sylwch ar y tueddiadau hyn.Nid yw'r tueddiadau ffitrwydd hyn ar gyfer dylanwadwyr ffitrwydd neu enwogion yn unig, gallant fod yn hawdd ac yn hygyrch i unrhyw un.
Barod i ddechrau?Mae gennym lawer o offer hyfforddi cardio a chryfder fforddiadwy i'ch helpu ar eich taith i ddod yn ffit.
Y LLINELL WAWR
Ynglŷn â champfeydd cartref,melinau traedyn un o'r offer mwyaf poblogaidd.Ac am reswm da!Mae melinau traed yn cynnig ymarfer cardio gwych, a gallwch eu defnyddio ar gyfer popeth o redeg i gerdded i gerdded yn gyflym.Ond gyda chymaint o felinau traed ar gyfer campfeydd cartref ar y farchnad, sut ydych chi'n gwybod pa un sy'n iawn i chi?
Dyma ychydig o bethau i'w hystyried: Pris, Defnydd Gofod ac ati.
Unwaith y byddwch wedi ystyried y ffactorau hyn, mae'n bryd dechrau siopa!
Amser postio: Awst-25-2023