Gyda galwad pŵer chwaraeon a phoblogrwydd y cysyniad o "ffitrwydd", yn ogystal ag effaith yr epidemig, dechreuodd mwy a mwy o bobl ymuno â byddin ffitrwydd, gan gynnwys llawer o feistri chwaraeon a meistri ffitrwydd, ond hefyd cyfran fawr o selogion ffitrwydd ysgafn, na allant fynd sawl gwaith y flwyddyn ar ôl cwblhau'r cerdyn. Nid yw statws iechyd y math hwn o bobl, gan gynnwys y rhai nad ydynt yn ymarfer corff, yn optimistaidd.
Yma, rwy'n apelio o heddiw ymlaen, gadewch i ni roi ein corff yn gyntaf, dyfalbarhau mewn chwaraeon a chadw'n iach.
Sut mae breuddwydion yn dod yn wir
Ydych chi'n aml yn teimlo:
Rydych chi bob amser yn edrych arnoch chi'ch hun: trwyn, llygaid, bol, croen marw.
Maen nhw'n awgrymu'n garedig i chi: "Byddwch yn fenyw berffaith."
Ond yn y broses, rydych chi'n dod yn fwyfwy amheus ohonoch chi'ch hun.
Ond y gwir yw, rydych chi wedi cael eich caru erioed.
Bydd eich trwyn yn cofio 50,000 o arogleuon,
Nid yw eich calon byth yn colli curiad,
Pan fyddwch chi'n casáu eich corff,
Mae eich corff yn dal i'ch caru chi â'i holl nerth.
Felly o heddiw ymlaen, corff yn gyntaf, er eich mwyn eich hun, dechreuwch ymarfer corff.
Ydych chi'n aml yn teimlo:
Mae pwysau gwaith, gwaith a gorffwys anhrefnus, yn eich rheoli'n anymwybodol.
Pŵer menywod, menywod annibynnol, mamau poeth, ac anfarwoldeb
Faint o ymdrech sydd ei angen i fenyw edrych yn ddiymdrech?
Dydy'r dorf byth yn gwybod, dim ond eich gwthio ymlaen,
Ond dim ond chi all glywed ewyllys y corff.
Felly o heddiw ymlaen, corff yn gyntaf, er eich mwyn eich hun, dechreuwch ymarfer corff.
Os yw'r meini prawf ar gyfer "dod yn fenyw" yn cael eu gosod gan eraill,
Torrwch y terfyn yn ddewr a byddwch yn onest gyda chi'ch hun.
Gwrandewch ar eich corff,
Siapiwch eich corff fel y dymunwch.
Gofalwch am emosiynau eich corff,
Dilynwch eich disgyrchiant mewnol.
Pan welwch chi'ch corff, nid yw'n ymwneud â dynion a menywod.
Newid yw bod yr hyn rydych chi eisiau bod, nid i neb; I blesio eraill, plesio chi'ch hun yn gyntaf; Hoffwn i bob chwaer allu dod yn ddelfryd iddyn nhw. Felly o heddiw ymlaen, corff yn gyntaf, er eich mwyn eich hun, dechreuwch ymarfer corff.
Amser postio: Mawrth-10-2023