Mae addasu llethr yn gyfluniad swyddogaethol o felin draed, a elwir hefyd yn felin draed codi. Nid yw pob model wedi'i gyfarparu ag ef. Mae addasu llethr hefyd wedi'i rannu'n addasiad llethr â llaw ac addasiad trydan. Er mwyn lleihau costau defnyddwyr, mae rhai melinau traed yn hepgor y swyddogaeth addasu llethr, gan wella perfformiad cost.
1. Beth yw manteision addasu llethr?
Mae llethr melin draed yn ffordd o gynyddu dwyster ymarfer corff. O'i gymharu â melin draed heb ongl, gall melin draed gydag addasiad llethr wella effaith hyfforddiant aerobig yn fawr. Gan ganiatáu ichi fwyta mwy o galorïau a chyflawni canlyniadau ymarfer corff cardiopwlmonaidd gwell yn yr un cyfnod o amser. Mae'n efelychu proses y defnyddiwr o ddringo mynydd neu fynd i fyny allt. Er enghraifft, gallwch ddewis cynyddu llethr y felin draed i gynyddu effaith eich ymarfer corff heb gynyddu'r cyflymder. Os nad yw eich swyddogaeth cardiopwlmonaidd yn dda iawn ac na allwch oddef ymarfer corff cyflym, dwyster uchel, mae'r llethr yn gynorthwyydd da.
2. Pa mor ymarferol yw addasu llethr?
Mewn defnydd gwirioneddol, mae addasu llethr yn sicr o chwarae rhan, a bydd yn fwy ymarferol i ddefnyddwyr rhedeg proffesiynol. I bobl nad ydynt yn weithwyr proffesiynol ffitrwydd, gall rhedeg am hanner awr fod yn fwy ymarferol.
3. Faint y dylid addasu'r ongl?
O dan amgylchiadau arferol, mae llethr y felin draed yn addasadwy mewn sawl lefel o fewn yr ystod o 0-12%, a gall rhai brandiau a fewnforir hyd yn oed gyrraedd 25%. Anaml y defnyddir addasiad llethr gormodol yn gyffredinol. Gall defnyddwyr ddewis y llethr yn ôl eu hanghenion eu hunain.
Pan fo gogwydd y felin draed yn 0, mae'n cyfateb i redeg ar dir gwastad. Wrth gwrs, gellir addasu'r cyflymder yn ôl eich anghenion. O dan amgylchiadau arferol, er mwyn dod yn agosach at deimlad rhedeg ffordd go iawn, bydd rhai ffrindiau'n addasu'r graddiant 1 i 2%. Gall hyn efelychu'r ffaith nad oes wyneb ffordd 100% llyfn yn ystod rhedeg ffordd, a bydd y teimlad rhedeg yn fwy realistig. Yn ogystal, wrth gynyddu gogwydd y felin draed, rhaid lleihau'r cyflymder, fel arall bydd y pwysau ar y pengliniau yn sylweddol.
Gall melinau traed gyda llethrau adeiledig gydlynu'n well â chyrsiau melin draed, gwella effeithlonrwydd llosgi braster, eich helpu i gynnal ystum rhedeg tebyg i redeg ar y ffordd, a gallant efelychu dringo mynyddoedd. Bydd rhai arbenigwyr melin draed proffesiynol hefyd yn addasu'r llethr i 1%-2% bob tro y byddant yn rhedeg, oherwydd gall hyn efelychu gwrthiant gwynt rhedeg yn yr awyr agored a gwneud rhedeg dan do yn agosach at redeg ar y ffordd. Fodd bynnag, ni argymhellir i ddechreuwyr gynyddu'r llethr. Ar ôl ennill rhywfaint o brofiad, gellir cynyddu'r anhawster yn briodol.
Amser postio: Tach-03-2023