Offer ffitrwydd — peiriant llaw

Peiriant â llawyn offer ffitrwydd poblogaidd, yn fath o offer ffitrwydd trwy ddefnyddio peiriannau i gynorthwyo'r corff dynol i sefyll llaw. Gyda llaw stand, gadewch i waed y corff lifo'n ôl i'r ymennydd, dim ond 5-10 munud y dydd y mae angen i chi ei ddefnyddio, sy'n cyfateb i ychwanegu at 2 awr o gwsg.
Paratoi cyn ei ddefnyddio:
Yn gyntaf, ymarfer cynhesu (ymestyn) cyn ei ddefnyddio.
Yn ail, paratowch amserydd i wybod amser eich stand llaw.
Yn drydydd, cyn y stand llaw, gwnewch yn siŵr eich bod yn tynnu'r pethau ym mhoced y corff allan, fel arall bydd yn disgyn ar ôl y stand llaw.

Sut i ddefnyddio: Trwy godi'ch llaw, gallwch chi reoli unrhyw Angle ar eich pen eich hun gan ddefnyddio egwyddor pwynt cydbwysedd. Dylai defnyddwyr dibrofiad roi sylw i amser sefyll llaw, ni ddylai fod yn rhy hir, yn gyffredinol o fewn 2 funud, ac felly gallant addasu i ymestyn amser ymarfer corff.
1, addaswch y gwialen addasu uchder. Yn gyntaf yn ôl uchder eu corff eu hunain i addasu uchder y wialen addasu fuselage handstand i ddod o hyd i uchder eu hunain.
2. Trwsiwch eich traed. Rhaid gosod y gwarchodwr traed yn unol â'r gofynion, ac ni ellir ei ddefnyddio yn ôl yr angen oherwydd ei brofiad cyfoethog mewn handstand.
3. Symptomau ar ôl handstand. Mae pendro llaw yn normal iawn, yn ôl ystadegau anghyflawn bydd gan fwy na 90 y cant o bobl bendro, yn ôl eu gradd ychydig o wirio heb fod yn rhy amharod.
4. rheoli amser. Ar y dechrau, dylech gyfyngu eich handstand i lai na dau funud. Ceisiwch reoli'r stand llaw 20 gradd am tua wythnos, dwy neu dair gwaith y dydd, un neu ddau funud ar y tro. Handstand 40 gradd am tua wythnos, dwy i dair gwaith y dydd, un i ddau funud 5, rheoli Angle. Os ydych am fawr Angle handstand dylai Angle bach yn gyntaf i addasu i gyflwr handstand, os gall handstand uniongyrchol yn ôl i'r corff fod yn annioddefol.

Mae'r defnydd opeiriant handstandmae angen rhoi sylw i sawl pwynt:
1, yn ddiogel ac yn gadarn.
2, mae'n rhaid i leoliad y gwarchodwr traed fod yn gyfforddus.
3, peidiwch â dewis oherwydd yr ardal fawr, mae angen i'r peiriant handstand fod yn fwy, er mwyn bod yn sefydlog.
4, dylai dechreuwyr ddewis peiriant handstand a all reoli onglau lluosog, ond argymhellir peidio â defnyddio peiriant handstand sy'n trwsio'r Angle, os nad yw'r corff yn gyfforddus, bydd yn beryglus iawn.