Mae rhedeg, fel un o'r chwaraeon dynol mwyaf cyffredin (nid un ohonynt), yn ymarfer effeithiol iawn i'r corff.Gall rhedeg ysgogi synthesis serotonin a dopamin yn y corff dynol. Gall serotonin leddfu straen, a thrwy hynny gyflawni'r nod o leihau blinder, lleddfu straen, a gwella hwyliau. Gall dopamin nid yn unig reoleiddio'ch emosiynau eich hun, ond hefyd atal iselder, neurasthenia, a chyflyrau eraill.
1. Paratowch ar gyfer eich rhediadau awyr agored
Nid yw'r Ddaear yn wastad. Nid yw llwybrau cerdded a rasys awyr agored yn wir ychwaith. Wrth redeg y tu allan, byddwch fel arfer yn dringo bob yn ail rhwng dringfeydd a disgynfeydd. Rhan o swyn rhedeg yn yr awyr agored yw'r dilyniant hwnnw o ffurfweddiadau sy'n gofyn am newid cyflymder a gwahanol symudiadau.
Beth os gallech chi gael yr un teimlad ar felin draed?
Mae gan felin draed 0248 a lansiwyd gan DAPOW 18 lefel o uchder inclein, sy'n eich galluogi i brofi profiadau rhedeg o wahanol anawsterau ar uchderau llethr gwahanol, ac mae hefyd yn osgoi'r drafferth o beidio â gallu gwneud ymarfer corff yn yr awyr agored oherwydd y tywydd.
2 .Colli mwy o bwysau, yn gyflymach
A ydych yn anelu at golli pwysau a chael corff mwy main, mwy cyhyrog? Yr Hyfforddwr Incline fydd eich cynghreiriad gorau. Po fwyaf serth y byddwch chi'n gosod yr inclein, y mwyaf o galorïau y byddwch chi'n eu llosgi.
Er enghraifft, bydd person sy'n pwyso 90 kg sy'n cerdded ar felin draed fflat am 20 munud yn llosgi 87 o galorïau ar gyfartaledd. Cymerwch hwnnw i inclein 10°, a'r nifer yn mynd i fyny i 157. Ar 40°, mae'n neidio i 381 o galorïau – bron i 5 gwaith yn fwy na cherdded gwastad felin draed.
Mae mwyafrif y melinau traed ar y farchnad heddiw tua 10° ar y mwyaf, sy'n golygu mai'r Hyfforddwr Incline yn bendant yw'r ffordd fwyaf effeithlon o golli pwysau a dod yn ôl ar y trywydd iawn i'ch gwneud chi'n iachach.
3.Mwy o ymarferion hwyliog, mwy amrywiol
Mae gan gynhyrchion Chwaraeon DAPOW lawer o nodweddion, megis gallu cysylltu ag APP ar gyfer rheolaeth, a gallu cysylltu â Bluetooth i chwarae'ch hoff gerddoriaeth. Yn ogystal, mae ein cynhyrchion melin draed wedi mynd trwy amrywiaeth o brofion ac mae ganddynt FCC, CE, CB, ROHS a thystysgrifau eraill.
DAPOW Mr Bao Yu Ffôn:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Amser postio: Mai-14-2024