Mae rhedeg, fel un o'r chwaraeon dynol mwyaf cyffredin (nid un ohonyn nhw), yn ymarfer corff effeithiol iawn i'r corff.Gall rhedeg ysgogi synthesis serotonin a dopamin yn y corff dynol. Gall serotonin leddfu straen, a thrwy hynny gyflawni'r nod o leihau blinder, lleddfu straen, a gwella hwyliau. Gall dopamin nid yn unig reoleiddio emosiynau rhywun ei hun, ond hefyd atal iselder, niwrasthenia, a chyflyrau eraill.
1. Paratowch ar gyfer eich rhediadau awyr agored
Nid yw'r Ddaear yn wastad. Nid yw llwybrau cerdded a rasys awyr agored chwaith. Wrth redeg yn yr awyr agored, fel arfer byddwch chi'n newid rhwng dringfeydd a disgyniadau. Rhan o swyn rhedeg yn yr awyr agored yw'r gyfres honno o gyfluniadau sy'n gofyn am newidiadau cyflymder a symudiadau gwahanol.
Beth pe gallech chi gael yr un teimlad ar felin draed?
Mae gan y felin draed 0248 a lansiwyd gan DAPOW 18 lefel o uchder llethr, sy'n eich galluogi i brofi profiadau rhedeg o wahanol anawsterau ar wahanol uchderau llethr, ac mae hefyd yn osgoi'r drafferth o beidio â gallu ymarfer corff yn yr awyr agored oherwydd y tywydd.
2.Colli mwy o bwysau, yn gyflymach
Ydych chi'n anelu at golli pwysau a chael corff mwy main a chyhyrog? Bydd yr Hyfforddwr Incline yn dod yn gynghreiriad gorau i chi. Po fwyaf serth y byddwch chi'n gosod y llethr, y mwyaf o galorïau y byddwch chi'n eu llosgi.
Er enghraifft, bydd person sy'n pwyso 90 kg ac sy'n cerdded ar felin draed wastad am 20 munud yn llosgi cyfartaledd o 87 o galorïau. Cymerwch hynny i oleddf o 10°, ac mae'r nifer yn codi i 157. Ar 40°, mae'n neidio i 381 o galorïau – bron i 5 gwaith yn fwy na cherdded ar felin draed wastad.
Mae mwyafrif y melinau traed ar y farchnad heddiw yn cyrraedd uchafswm o tua 10°, sy'n golygu mai'r Hyfforddwr Incline yw'r ffordd fwyaf effeithlon yn bendant o golli pwysau a mynd yn ôl ar y trywydd iawn i chi'ch hun yn iachach.
3.Mwy o hwyl, mwy o ymarferion amrywiol
Mae gan gynhyrchion Chwaraeon DAPOW lawer o nodweddion, fel gallu cysylltu ag APP i reoli, a gallu cysylltu â Bluetooth i chwarae eich hoff gerddoriaeth. Yn ogystal, mae ein cynhyrchion melin draed wedi mynd trwy amrywiaeth o brofion ac mae ganddynt dystysgrifau FCC, CE, CB, ROHS a thystysgrifau eraill.
DAPOW Mr Bao Yu Ffôn: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Amser postio: Mai-14-2024