Ydych chi erioed wedi meddwl nad oes gennych amser i fynd i'r gampfa ar ôl gwaith?Fy ffrind, nid ydych chi ar eich pen eich hun.Mae llawer o weithwyr wedi cwyno nad oes ganddyn nhw'r amser na'r egni i ofalu amdanyn nhw eu hunain ar ôl gwaith.Mae hyn wedi effeithio ar eu perfformiad yn eu cwmnïau yn ogystal â'u hiechyd.Mae campfa swyddfa yn ateb chwyldroadol i'r mater hwn y mae llawer o fusnesau yn ei roi ar waith.
Mae campfa swyddfa yn llawer mwy nag ystafell arall gyda phwysau.Mae'n lle sy'n hybu diwylliant iach.Mae gan bron bob cwmni llwyddiannus gampfa yn y swyddfa fel ffordd o hyrwyddo ffordd iach o fyw.
Mae mwy a mwy o gwmnïau'n dechrau sylweddoli'r gydberthynas rhwng iechyd gweithwyr a'u perfformiad.Mae llawer o gwmnïau llwyddiannus wedi sylweddoli y byddai ffordd iach o fyw ymhlith eu gweithwyr yn lleihau straen, blinder, a phroblemau iechyd eraill.
Gyda'r cynnydd mewn swyddi desg, mae mwy a mwy o bobl bob blwyddyn yn byw bywyd anweithgar.Mae gweithwyr yn sownd wrth eu cadeiriau am fwy nag 8 awr y dydd, yn y gwaith.Maen nhw'n mynd yn ôl adref i orffwys, bwyta, ac amlyncu OTT.Lle mae ymarfer corff a diet iach yn cael eu hesgeuluso'n llwyr yma.
O ganlyniad, mae mwy a mwy o bobl yn teimlo'n isel eu hysbryd, yn ddiog, a heb gymhelliant i weithio.Mae hefyd yn achosi gordewdra ac mae'n ffactor sylfaenol sy'n cyfrannu at sawl cyflwr iechyd difrifol.
Mae rhai o'r cwmnïau hynod lwyddiannus fel Microsoft, Google, Nike, ac Unilever wedi sylweddoli effeithiau'r ffordd hon o fyw.Felly, maent wedi dod o hyd i ffordd i annog gweithwyr trwy sefydlu campfa swyddfa dan do.
Ond, a oes unrhyw fanteision gwirioneddol i sefydlu campfa yn y swyddfa?
Yn hollol!Oes.
Dyma rai manteision i'r cwmni a'i weithwyr:
1. Gwella iechyd corfforol a meddyliol
Mae gwyddoniaeth wedi dangos dro ar ôl tro sut y gall ymarfer corff rheolaidd fod o fudd yn y tymor byr a’r tymor hir.Gwyddom oll fanteision corfforol ymarfer corff fel llosgi braster, cryfhau cyhyrau, gwella dwysedd esgyrn, cylchrediad gwaed gwell, ac iechyd calon da.
Mae gan ymarfer corff nifer o fanteision iechyd meddwl hefyd.Dangoswyd bod ymarfer corff yn lleihau iselder, pryder, straen, a llawer o densiynau meddwl eraill.Rydym wedi gweld cynnydd mewn achosion iechyd corfforol a meddyliol ymhlith gweithwyr.Felly, mae campfa yn y gwaith yn ei gwneud hi'n fwy hygyrch i weithwyr gadw'n iach.
2. Mae ymarfer corff yn gwella eich hwyliau
Mae ymarfer corff yn rhyddhau cemegau o'r enw endorffinau yn ein cyrff.Cemegau yw endorffinau sy'n gwneud i ni deimlo'n dda.Gyda hwyliau uchel, gall gweithwyr fod yn hapusach yn y gwaith.Mae hyn yn codi ysbryd gweithio ymhlith y gweithwyr sydd yn ei dro yn gwella'r diwylliant gwaith.Gyda diwylliant gwaith gwell yn gyffredinol, mae boddhad gweithwyr a chadw gweithwyr hefyd yn cynyddu.
3. Yn rhoi hwb i'ch cynhyrchiant
Mae byw bywyd egnïol yn lle ffordd o fyw eisteddog yn cynyddu gweithrediad yr ymennydd ymhlith gweithwyr.Dangosir bod gweithwyr sy'n cymryd rhan mewn ymarferion cymedrol hyd yn oed wedi gwella cyflymder datrys problemau a phrosesu gwybodaeth.
Gydag ymarfer corff, mae'n bosibl gwella cylchrediad y gwaed yn ein corff sy'n sicrhau mwy o gyflenwad ocsigen i'r ymennydd.Mae hyn yn gwella swyddogaethau'r ymennydd a'r corff sy'n cynyddu cyflymder a pherfformiad y gweithwyr.
4. Yn Codi Morâl
Pan fydd cwmni'n gofalu am ei weithwyr, mae'n codi morâl ymhlith y gweithlu.Mae pawb yn teimlo'n fwy awyddus i gyfrannu at y cwmni.Mae'r ysbryd yn uchel ac mae'r gwaith yn mynd yn llyfn.
Campfa swyddfa yw'r math o atgyfnerthiad cadarnhaol sy'n dangos i'r gweithwyr bod y cwmni'n gofalu am eu hiechyd a'u lles.Mae'r ystum hwn yn hybu morâl ac yn ailsefydlu'r cysylltiad rhwng gweithwyr a'r cwmni.
5. Yn cynyddu imiwnedd ac ymwrthedd i glefydau
Mae llawer o weithwyr yn mynd yn sâl oherwydd eu ffordd o fyw eisteddog sy'n eu gwneud yn agored i unrhyw fath o salwch.Dangosir bod ymarfer corff yn gwella'r system imiwnedd.Mae hyn yn lleihau amlder gweithwyr sy'n dal annwyd ac yn mynd yn sâl.Mae hyn yn ei dro yn lleihau'r oriau gwaith a gollwyd oherwydd problemau iechyd.Po iachaf yw'r gweithwyr, y lleiaf yw'r siawns o ledaenu clefydau.
Yn gyffredinol, mae campfa yn y swyddfa yn sefyllfa lle mae pawb ar eu hennill i'r gweithwyr a'r cwmni.
Dewch, gadewch i ni edrych ar rai o'r offer hanfodol ar gyfer campfa'r swyddfa:
1. melin draed
Melin draed yw'r offer sylfaenol ar gyfer campfa o unrhyw faint.Y felin draed yw'r offer 1af i'w osod mewn unrhyw gampfa.Y rhesymau yw: mae'n syml i'w ddefnyddio, mae ganddo lawer o fanteision iechyd, ac mae'n darparu ar gyfer gwahanol lefelau o ymarferion.Mae melin draed yn darparu ymarfer cardio gwych i ddechreuwyr ac arbenigwyr.
Mae melin draed hefyd yn offer perffaith i weithwyr sleifio i mewn i ymarfer cyflym yn ystod eu hamserlen swyddfa brysur.Dangosir bod gan ymarfer 15-20 munud yn unig ar felin draed fanteision anhygoel.Mae'n gwella cylchrediad y gwaed, yn codi cyfradd curiad y galon, yn llosgi braster a chalorïau, ac yn eich gwneud yn actif.Mae ymarfer felin draed hefyd yn gwella iechyd meddwl.Mae'n lleihau straen, pryder ac iselder.
2. Beic Ymarfer Corff
Mae beic ymarfer corff yn ddarn arall o offer hanfodol ar gyfer campfa o unrhyw faint.Mae'n gryno, yn gyfeillgar i'r gyllideb, yn hawdd ei ddefnyddio, ac yn hynod effeithiol.Mae beic ymarfer corff yn offer llonydd sy'n dynwared symudiad y coesau wrth reidio beic.
3.Tabl gwrthdro:
Gall y peiriant gwrthdroad leddfu blinder corfforol a achosir gan weithwyr yn gweithio am amser hir.Gall nid yn unig drin poen cefn gweithwyr a achosir gan eistedd am amser hir, ond hefyd helpu gweithwyr i ymarfer corff a gwella effeithlonrwydd gwaith.
Yn olaf, o ran gosodiadau campfa, mae DAPAO, un o'r 5 gwneuthurwr offer ffitrwydd Tsieineaidd gorau, yn ystyried Offer Ffitrwydd DAPAO pan fyddwch chi'n meddwl am setiad campfa eich swyddfa.
Cliciwch yma.
Amser post: Medi-01-2023