I basio prawf straen melin draed, dylech ddilyn y camau hyn:
1. Paratowch ar gyfer y prawf: Gwisgwch ddillad ac esgidiau cyfforddus sy'n addas ar gyfer ymarfer corff.
Osgowch fwyta pryd trwm cyn y prawf, a rhowch wybod i'r darparwr gofal iechyd am unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.
2. Deall y weithdrefn: Mae prawf straen y felin draed yn cynnwys cerdded neu redeg ar felin draed tra bod cyfradd eich calon a'ch pwysedd gwaed yn cael eu monitro.
Mae dwyster yr ymarfer corff yn cynyddu'n raddol i asesu eich ffitrwydd cardiofasgwlaidd.
3. Dilynwch y cyfarwyddiadau: Gwrandewch yn ofalus ar gyfarwyddiadau'r darparwr gofal iechyd.
Byddant yn eich tywys ynghylch pryd i ddechrau a stopio ymarfer corff ac efallai y byddant yn gofyn i chi roi gwybod am unrhyw symptomau fel poen yn y frest neu fyrder anadl.
4. Cyflymwch eich hun: Dechreuwch ar gyflymder cyfforddus a chynyddwch y cyflymder a'r llethr yn raddol fel y cyfarwyddir.
Y nod yw cyrraedd eich cyfradd curiad calon darged neu'r lefel uchaf o ymdrech.
5. Cyfleuwch unrhyw anghysur: Os byddwch chi'n profi unrhyw boen yn y frest, pendro, neu symptomau eraill yn ystod y prawf, rhowch wybod i'r darparwr gofal iechyd ar unwaith.
Byddant yn monitro eich cyflwr ac yn gwneud addasiadau yn ôl yr angen.
6. Cwblhewch y prawf: Parhewch i ymarfer corff nes bod y darparwr gofal iechyd yn dweud wrthych chi am stopio.
Byddant yn monitro cyfradd eich calon a'ch pwysedd gwaed yn ystod y cyfnod adferiad.
Cofiwch, pwrpas prawf straen y felin draed yw gwerthuso eich iechyd cardiofasgwlaidd,
felly mae'n bwysig dilyn cyfarwyddiadau'r darparwr gofal iechyd a chyfleu unrhyw bryderon neu anghysur yn ystod y prawf.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Cyfeiriad: 65 Kaifa Avenue, Parth Diwydiannol Baihuashan, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Amser postio: 15 Rhagfyr 2023