-
Archwiliwch dechnegau rhedeg a diwylliannau gwahanol wledydd
Gall rhedeg fel ymarfer ffitrwydd cenedlaethol nid yn unig wella ffitrwydd corfforol, ond hefyd gyfrannu at ymlacio seicolegol. Ond sut allwch chi redeg yn gyflymach, yn fwy cyson ac yn fwy cyfforddus? O amgylch y byd, mae gwahanol ddiwylliannau, amgylcheddau daearyddol, ac arferion chwaraeon i gyd yn effeithio ar y ffordd y mae pobl yn ...Darllen mwy -
Tuag at fan cychwyn bywyd newydd iach, y penderfyniad doeth i ddewis melin draed
Gyda chynnydd gwyddoniaeth a thechnoleg a newid ffordd o fyw, mae melin draed, fel offer ffitrwydd cartref effeithlon a chyfleus, yn dod yn ddewis gorau yn raddol i bobl sy'n dilyn bywyd iach. Heddiw, rydyn ni'n dangos doethineb dewis melin draed i chi a sut y gall eich helpu i symud ...Darllen mwy -
Beth yw'r tro cyntaf i chi ysigiad eich troed?
Mae'r ffêr yn un o'r cymalau mwyaf ysigedig yn ein corff. Mae myfyrwyr yn cael mwy o weithgareddau chwaraeon dyddiol a llawer iawn o ymarfer corff, sy'n hawdd iawn i ymddangos poen anaf chwaraeon fel ysigiad ac ysigiad traed. Os yw myfyrwyr yn ysigo eu traed, ac nad ydynt yn talu digon o sylw i driniaeth ac ail-ha...Darllen mwy -
2 ffordd o ymarfer yn effeithlon ar y felin draed
Gyda'r don ffitrwydd cenedlaethol a phoblogrwydd melinau traed cartref, mae mwy a mwy o selogion ffitrwydd yn prynu melinau traed gartref i ymarfer corff a chynnal iechyd. Rhaid i'r hyn a elwir yn “waith i wneud pethau da hogi ei offer yn gyntaf”, os mai dim ond defnyddio melin draed i redeg, gall fod yn rhy wastraffus. Tod...Darllen mwy -
Pam mae handstand yn cael ei ystyried fel y gwaith cynnal a chadw uchaf?
Dylai iechyd a harddwch fod yn un o'r pynciau poethaf yn y gymdeithas heddiw. Mae gan bobl fodern amodau deunydd cyfoethog, felly maen nhw'n dilyn dulliau cynnal a chadw corff mwy datblygedig, yna gellir disgrifio handstand fel y dull mwyaf iach, mwyaf effeithiol a mwyaf datblygedig. Ond mae llawer o bobl yn dilyn...Darllen mwy -
Datgelir swyddogaeth amsugno sioc melin draed y teulu
Pa mor dda y mae sioc-amsugnwr melin draed da yn arogli? Gall defnyddio melin draed gyda system amsugno sioc effeithiol yn wir leihau'r difrod i gymalau'r corff wrth redeg, yn enwedig cymal y pen-glin. Mae astudiaethau wedi dangos, wrth redeg ar ffyrdd sment ac asffalt, bod y corff yn dwyn y ...Darllen mwy -
Gan ddymuno Nadolig Llawen a Blwyddyn Newydd Dda i Chi!
Gan ddymuno Nadolig Llawen a Blwyddyn Newydd Dda i Chi! Annwyl Gwsmer Gwerthfawr, Wrth i'r tymor gwyliau agosáu, rydym am gymryd eiliad i fynegi ein diolch o galon am eich cefnogaeth a'ch partneriaeth trwy gydol y flwyddyn. Mae eich ymddiriedaeth ynom yn golygu'r byd, ac mae wedi bod yn bleser gwasanaethu eich ...Darllen mwy -
A all melin draed mat cerdded golli pwysau?
Oes, gall melin draed mat cerdded eich helpu i golli pwysau. Dyma rai pwyntiau allweddol i egluro pam: Cynyddu gwariant ynni: Mae melinau traed mat cerdded yn eich helpu i golli pwysau trwy gynyddu eich gweithgaredd dyddiol a gwariant calorïau. Gall unrhyw fath o ymarfer corff eich helpu i golli pwysau, ac ymarfer corff effaith isel...Darllen mwy -
N manteision handstand, ydych chi wedi ymarfer heddiw?
Fodd bynnag, mae'r ystum unionsyth yn un o nodweddion gwahaniaethol bodau dynol oddi wrth anifeiliaid eraill. Ond ar ôl i ddyn sefyll yn unionsyth, oherwydd gweithrediad disgyrchiant, achoswyd tri salwch: Un yw bod cylchrediad y gwaed yn newid o lorweddol i fertigol Mae hyn yn arwain at ddiffyg cyflenwad gwaed t ...Darllen mwy -
Sut i ddefnyddio'r felin draed yn effeithiol?
Gall defnyddio melin draed yn effeithiol eich helpu i gael y gorau o'ch ymarfer corff tra'n lleihau'r risg o anaf. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer defnyddio'r felin draed yn effeithiol: 1. Cynhesu: Dechreuwch gyda chynhesu araf am 5-10 munud, gan gynyddu cyfradd curiad eich calon yn raddol a pharatoi'ch cyhyrau ar gyfer y ...Darllen mwy -
Melin draed mat cerdded: Opsiwn newydd ar gyfer ffitrwydd teuluol
Gyda phoblogrwydd ffordd iach o fyw a thwf y galw am ffitrwydd teuluol, mae melin draed mat cerdded, fel math newydd o offer ffitrwydd, wedi mynd i mewn i filoedd o gartrefi yn raddol. Mae'n cyfuno llosgi braster effeithlon melin draed draddodiadol â chlustogiad cyfforddus ar gyfer cerdded ...Darllen mwy -
Peiriant handstand cyffredin a pheiriant handstand trydan sy'n dda
P'un a yw'n beiriant handstand cyffredin neu'n beiriant handstand trydan, ei swyddogaeth bwysicaf yw sefyll ar ei ben. Ond yna eto, mae yna lawer o wahaniaethau rhwng y ddau o ran rheolaeth, rhwyddineb defnydd, nodweddion, pris, ac ati. Cymharu moddau rheoli Handstan cyffredin...Darllen mwy
